Arhiva: Slabire

Iata un regim care va va ajuta sa pierdeti 3-4 kg intr-o luna, astfel incat sa nu va epuizati organismul si sa va asigurati in acelasi timp si necesarul zilnic de proteine, glucide, lipide si vitamine. Dieta prezentata asigura aproximativ 1500 calorii pe zi si este astfel alcatuita incat sa permita realizarea unei activitati fizice si intelectuale normale. Luni: - Dimineata: lapte 250ml, miere [...]

Gustarea de dimineata: – telina cruda (frunzele); - branza sau iaurt slab; Pranz: - salate si legume verzi cat vreti, crude sau fierte la abur, fara sare (brocoli, spanac, dovlecei, sparanghel, fasole verde, telina, castravete,varza de bruxelles, praza, etc.) pregatite cu suc de lamaie sau sos vinegreta dietetic. Gustarea de dupa amiaza (daca va este foame): - telina cruda (frunzele); - branza [...]

Ziua 1: Micul dejun: O ceasca de cafea si un cub de zahar; Pranz: Doua oua fierte tari, spanac fiert si o rosie; Cina: Friptura de vita (200 g) si salata verde asezonata cu ulei si suc de lamaie. Ziua 2: Micul dejun: O ceasca de cafea si un cub de zahar; Pranz: {unca presata (200 g) si un iaurt natural (200 g); Cina: Friptura de vitel (200 g) si salata verde asezonata cu ulei si suc de lamaie. Ziua [...]

Ideea de baza este simpla si presupune urmarea unor reguli clare. Planul alimentar zilnic este compus dintr-un mic dejun frugal conceput pe baza unei liste de alimente recomandate, iar in restul zilei supa de pui la discretie. Supa de pui este un aliment sanatos, usor de preparat si considerat foarte gustos de cei mai multi oameni. Dieta dureaza o saptamana si este recomandata celor care doresc [...]

Este absolut necesar sa beti patru cani de ceai rosu pe zi (la micul dejun, dejun, gustare si cina). Ceaiul este ingredientul vedeta al acestei alimentatii bogate in carbohidrati (paste, orez, legume si paine integrala) si vegetale, alaturi de un consum restrans de proteine pe baza de peste si oua. Durata: 5 zile. Kilograme pierdute: 3 kilograme. Destinatari ideali: orice persoana care are un [...]